不眠 自律神経乱れ、 不安、うつ? リンデン、パッションフラワー、Gカモミール、ペパーミント、セントジョンズワート

セントジョンズワート

和名=西洋オトギリソウ  オトギリソウ科 部位=開花時の地上部

夏至の日に収穫すると最も治癒力が高いといわれ、気持ちに明るさを取り戻すことから 「サンシャインサプリメント」と呼ばれます。近年になっていろいろ研究され 抑うつの働き確認され、季節性感情障害更年期のうつなどに活用されています。↓別記に注意しましょう。

2021/2 セントジョンズワート

作用&適応  抗うつ、消炎、鎮痛 & 軽度~中等度のうつ、月経前症候群、創傷

うつや健康維持のためのハーブティの飲み方=セントジョンズワートを3gを200ccの熱湯で3分間抽出して、毎食後に飲む。

自律神経乱れや高ぶった神経他、健康維持のためのハーブティの飲み方=Gカモミールを3gを200ccの熱湯で3分間抽出して就寝前に飲む。

上記に同じく飲み方=Gカモミール2g+ペパーミント1gのブレンドを200ccの熱湯で3分間抽出して、就寝前に飲む。

上記に同じく飲み方=リンデン2g+パッションフラワー1gのブレンドを200ccの熱湯で3分間抽出して、就寝前に飲む。