高血圧? パッションフラワーとリンデン

パッションフラワー

和名=チャボトケイソウ トケイソウ科

パッションフラワーは作用がおだやかな「植物性のトランキライザー(精神安定剤)」と呼ばれています。精神的な緊張それに伴い、血圧が上昇したり、頭痛、不眠などを改善してくれます。

<作用&適応>  中枢性の鎮痛、鎮痙 & 高血圧、精神不安、神経症、不眠

健康維持のためのパッションフラワーハーブティの飲み方=単独よりも鎮静系のハーブとのブレンドがよいです。パッションフラワー2g+ジャーマンカモミール1gを200ccの熱湯で3分間抽出(蓋をして蒸す)して飲みます。「作ったハーブティはなるべくその日のうちに飲み切りましょう」

2021/2 パッションフラワー

リンデン

心身の緊張を和らげる働きがあり、鎮静作用利尿作用があるため、高血圧に用いられます。発汗作用は風邪のひきはじめの治りを早めます。

和名=西洋ボダイジュ  アオイ科(シナノキ科) 部位=葉

作用&適応  発汗、利尿、鎮静 & 風邪(上気道カタル)、高血圧、不眠。

2021/2 リンデン