ダイエット? マルベリー、マテ

🍃 マルベリー 

クワ科  使用部位=葉

マルベリーは食後の血糖値の上昇を抑えます。(腸での糖分の吸収を抑え、吸収されなかった糖分は大腸内で菌に食され便秘の改善にもつながります)。又生活習慣病(糖尿病など)の予防に役立ちます。ミネラルも豊富に含まれています。

 <作用&適応>  血統調整&生活習慣病(高血糖、肥満)の予防

健康維持のためのハーブティの飲み方=マルベリー3gを200ccの熱湯で3分間抽出(蓋をして蒸す)して、食前にのみましょう。(食後の糖の吸収の関係)

2021/1
マルベリー(桑の葉)ティー

🍃 マテ 

モチノキ科  使用部位=葉

世界の三大ティー(コーヒー、紅茶、マテ茶)のひとつです。ハーブの中で唯一 カフェインを含み、脳の働きを活性化して利尿作用もあり、ミネラルも豊富で”飲むサラダ”ともいわれます。(カフェインが含まれていますので、脂肪燃焼作用を期待しましょう。そして胃腸のために、食後に飲みましょう)

=マテ3gを200ccの熱湯で3分間抽出して(蓋をして蒸す))食後に飲みましょう。

 <作用&適応>  興奮、利尿&精神疲労、肉体疲労

2021/1
マテ茶